春意盎然的三四月份,是人們外出旅游的最佳季節(jié)。出游固然是件好事,但也有數(shù)據顯示:由于不注意營養(yǎng)和休息,及路途上的勞累,有不少人因為出游而病倒。民諺曰:“春游景色好,莫忘游中惱,出門多三思,注意防備早?!蹦敲丛诖杭境鲇蔚降滓⒁饽男┦马椖??
一防遠。春游以近郊為好,最多不超過兩天的路程。過遠春游,舟車之累,身心疲憊,既不利于健康,也減少了興趣。
二防急。春游觀光大自然、人文古跡,要緩慢而行,最好是邊走邊談,談些天南海北、古今中外的傳聞逸事,以助游興。
三防繁。春游所帶物品應盡量減少,除去日用品及常用藥品外,盡量精簡。否則多一點東西多一點負擔,負擔太重,影響旅游效果。
四防盲目。春游是一項有益于身心健康的活動,但如果漫無目標地游蕩,只能打發(fā)時光,不能引起濃烈的游興和日后美好的回憶。因此,春游前,最好對目的地、活動內容等做出具體計劃。
五防火災。春游野炊的游客,一定要小心,做到人走火滅,并將灰燼用土掩埋,以免死灰復燃,引起火災。
六防冷食。旅途中由于生活習慣有了改變,所以一般易患胃病,而冷食又易誘發(fā)腸胃病,因此,不吃冷食為好。
七防天氣,春天天氣變化無常,時風時雨,時冷時熱。因此,最好提前取得旅游目的地的氣候資料,出行時的穿著以輕便暖和為宜,隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。根據天氣變化,注意防寒保暖。春天雨水多,穿鞋應以防水輕便的旅游鞋為宜。不要坐在陰涼潮濕的地方,以免受潮致病。帶些常備藥品,如發(fā)燒感冒及拉肚藥以備不時之需。
八防體質,春天是開花的季節(jié),有過敏病史的人,要注意所選擇的春游地點,應盡量回避有花之處,也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物,預防花粉過敏。另外旅游時,盡量避免接近動物和鳥類。因為研究發(fā)現(xiàn),不少疾病都與動物和鳥類傳播有關。