春意盎然的三四月份，是人們外出旅游的最佳季節。出游固然是件好事，但也有數據顯示：由于不注意營養和休息，及路途上的勞累，有不少人因為出游而病倒。民諺曰：“春游景色好，莫忘游中惱，出門多三思，注意防備早?！蹦敲丛诖杭境鲇蔚降滓⒁饽男┦马椖?？
一防遠。春游以近郊為好，最多不超過兩天的路程。過遠春游，舟車之累，身心疲憊，既不利于健康，也減少了興趣。
二防急。春游觀光大自然、人文古跡，要緩慢而行，最好是邊走邊談，談些天南海北、古今中外的傳聞逸事，以助游興。
三防繁。春游所帶物品應盡量減少，除去日用品及常用藥品外，盡量精簡。否則多一點東西多一點負擔，負擔太重，影響旅游效果。
四防盲目。春游是一項有益于身心健康的活動，但如果漫無目標地游蕩，只能打發時光，不能引起濃烈的游興和日后美好的回憶。因此，春游前，最好對目的地、活動內容等做出具體計劃。
五防火災。春游野炊的游客，一定要小心，做到人走火滅，并將灰燼用土掩埋，以免死灰復燃，引起火災。
六防冷食。旅途中由于生活習慣有了改變，所以一般易患胃病，而冷食又易誘發腸胃病，因此，不吃冷食為好。
七防天氣，春天天氣變化無常，時風時雨，時冷時熱。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。根據天氣變化，注意防寒保暖。春天雨水多，穿鞋應以防水輕便的旅游鞋為宜。不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮致病。帶些常備藥品，如發燒感冒及拉肚藥以備不時之需。
八防體質，春天是開花的季節，有過敏病史的人，要注意所選擇的春游地點，應盡量回避有花之處，也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過敏藥物，預防花粉過敏。另外旅游時，盡量避免接近動物和鳥類。因為研究發現，不少疾病都與動物和鳥類傳播有關。
